刘太医养生之道里面的一款保元汤--高粱馒头的blog

新年给大家推荐一款宫廷秘方，希望大家都能建健康康，快快乐乐，工作顺利，幸福美满！

刘太医养生之道里面的一款保元汤，现在非常流行，材料也不复杂，50克山楂（最好是新鲜的，实在没有就到药店买点干的代替），红枣10颗左右，一斤精牛肉（剁成馅，怕麻烦就让买牛肉的给切丝），一只猪蹄，一条鲫鱼一斤左右，水2升文火慢煲12个小时。据说以前宫廷里面皇帝太后以及后宫妃子，都是喝这个汤，可以强生养颜。

材料算计了一下，大概30元左右，用电子炖锅慢档（电炖锅最好是买3升以上的，因为刚才讲的是一个人的量）的，要煲足了12个小时，如果你家用峰谷错时用电的话，可以放到晚上来炖。估计这汤里面的胶原蛋白不是一般的丰富，难怪说喝多皮肤会白里透红有弹性。因为汤里有山楂，所以把猪蹄的油去除了一些，喝起来不会觉得腻，而且有点酸味，还挺好喝挺开胃的。可以把汤冷却，放冰箱冷藏一下，便于去掉上面的那层油，油吃多了可不好哦！

请记住每次一小碗，一日3餐，饭前喝效果最好，据说还可以减肥噢！我的体会是喝了以后，饭就吃少了，不用担心我们现在的营养绝对是足够的。

另外，请长期喝这种汤的人一定还要配合喝果汁，应为很多维生素已经损失殆尽了。有些人说，吃水果不久可以啦，还要搞果汁喝这么麻烦。以前，我也是这么想的，听专家说我们用牙齿吃进去的水果只能吸收30％，而喝果汁可以吸收80％。真是不说不知道，一说吓一跳！